実はただいま捻挫をして「ほぼトラ」ではならぬ「ほぼ休業中」
別に危ないところで撮影をしたわけでもなく、近所の道路わきのガードレールを勢いよく跨ごうとしたら、足首をねじり、捻挫で靱帯も痛めて全治1ヶ月。いまは添え木と包帯も取れてサポーター
なのでけがを治すための食生活にしている
なるべくたんぱく質 赤味の肉 タップリブロッコリーで血を作り、ケガをしたところに良い血を送り込むようにしている。そして野菜と納豆をたくさんとること、血行も良くしている。赤味の肉はもちろんオージービーフ
DHA摂取のためにカツオのたたきやサバの水煮入りの素麺のたれなどなど かなり食材考えております
そして疲労回復に豚肉も沢山摂取しています。昨日も豚肉と茄子の炒め物
でも毎日家にいても退屈なので、都内のリゾートホテルニューオータニで夏休みしました。本来は夏休みは京都と北陸でしたがケガで行かれなくなった分、都内で交通費分もプラスすると豪華な夏休み
ホテルならではの、お部屋から都内の景色を一望しながらのルームサービスでの朝ご飯。ホテルライフの贅沢です
もちろん海外も行けないので、家の近くで海外旅行気分
なんと1080円で海外のお味。これでバルト3国に行った気分です。でも食べたらいつかリトアニアに行ってみたいです。写真家なのでなおさらです。理由は以前 フォトキナに行ったとき、フォトキナのモデルさんはハンガリーとリトアニアが多いと聞きました。グルメと美人の産地らしいです。
怪我が治ったらいつかはリトアニア。
追申
ケガの間はノンアルコール。アルコールを飲むとケガを治す酵母と免疫力が、アルコール分解に回されてしまい、筋肉治癒が相当遅れるのでノンアルコール。でも今はアサヒのZero すごく美味しいです。まるでビールです。ちなみに最近のアスリートはノンアルコールが多いそうです。筋肉疲労を早くとるために、アルコールは大敵と、僕の主治医の柔道整体師さんが言っていました
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