健康診断は優等生?

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1年にわたる休みなし仕事と、近々某社の取材でアイスランドに行くので健康診断&血液検査受けました。普段でもフリーは体が資本なので3~4か月に1度は血液検査受けております。今回は近所のいつも行く病院ではないセカンドオピニオンの病院で見ていただきました


結果は先生曰く「健康状態はとても優等生。血圧も良好で文句なし(最近は118~120/85~80)」と言われました。いがいと内臓脂肪ないのね?ともいわれまして安心して、帰宅しました。これでアイスランド総力戦で立ち向かえます。ちなみに僕は普段食事で注意していることが2つあります

     1お菓子やスナックの間食はしない(ほとんどお菓子は食べないです。撮影の時とバレンタインの時のチョコぐらいです)
2 ファーストフード系のジャンクフード、例えばハンバーガーや鶏のから揚げ等は1年間に1~2回程度です
3毎朝、白湯をマグカップ2~3杯飲みます
4後は長ネギと玉ねぎをたくさんとること。大豆と青魚もよく食べます。
5寝る前にアルコールは取らないのと、休肝日を週に3日は設けています

こんなことで健康注意しています。やはり長く長く写真を撮りたいので、100歳まで現役でいたいです。皆様もお大事にしてください



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by masabike | 2014-03-14 09:25 | 美味しい食べ物 | Comments(0)
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